Väntlista för nästa kursstart av

Balans för HSP

- Mjuka sätt att lugna nervsystemet och återfå energi utan krav -

OBS! Ingen kursstart planerad för tillfället.

📌 Kursbeskrivning

Känner du dig ofta trött, stressad eller överstimulerad – trots att du vet att du behöver vila?

I den här kursen får du enkla, kravlösa verktyg för att lugna kroppen, stilla tankarna och hitta tillbaka till din energi. Vi använder återhämtningstekniker som yoga nidra, yinyoga, mindfulness och medveten andning – anpassat för högkänsliga personer med mycket på sitt inre och yttre bord.

Du får två guidade pauser i veckan, struktur som hjälper dig hålla i, stöd i gruppen och en live-träff varje vecka.

💛 Fokus ligger på återhämtning i vardagen – utan att du behöver göra om hela livet.

📌 Vem är kursen för?

Den här kursen är för dig som är högkänslig och ofta känner dig trött, stressad eller överstimulerad. Du har kanske svårt att prioritera dig själv och din återhämtning, eller så vill du hitta en bättre balans mellan arbete och fritid.

Kursen passar dig som söker enkla, effektiva tekniker som är lätta att anpassa efter dina behov.

📌 Kursbeskrivning

Känner du dig ofta trött, stressad eller överstimulerad – trots att du vet att du behöver vila?

I den här kursen får du enkla, kravlösa verktyg för att lugna kroppen, stilla tankarna och hitta tillbaka till din energi. Vi använder återhämtningstekniker som yoga nidra, yinyoga, mindfulness och medveten andning – anpassat för högkänsliga personer med mycket på sitt inre och yttre bord.

Du får två guidade pauser i veckan, struktur som hjälper dig hålla i, stöd i gruppen och en live-träff varje vecka.

💛 Fokus ligger på återhämtning i vardagen – utan att du behöver göra om hela livet.

Jag vet hur det känns.

Att vara trött på ett sätt som inte går att vila bort. Att köra på trots att kroppen säger ifrån, och att inte förstå hur viktig återhämtningen faktiskt är – förrän det är för sent.

När jag själv blev utmattad insåg jag hur svårt det kan vara att prioritera sina egna behov. Idag är jag yogalärare och coach med fokus på stresshantering för högkänsliga. Genom lugna yogaformer, mindfulness och medveten andning hjälper jag dig att skapa återhämtning som känns skön, enkel och kravlös.

Varmt välkommen att vara med i kursen!
 
/Ann-Mari Asp

OBS! Ingen kursstart planerad för tillfället.

Jag vet hur det känns.

Att vara trött på ett sätt som inte går att vila bort. Att köra på trots att kroppen säger ifrån, och att inte förstå hur viktig återhämtningen faktiskt är – förrän det är för sent.

När jag själv blev utmattad insåg jag hur svårt det kan vara att prioritera sina egna behov. Idag är jag yogalärare och coach med fokus på stresshantering för högkänsliga. Genom lugna yogaformer, mindfulness och medveten andning hjälper jag dig att skapa återhämtning som känns skön, enkel och kravlös.

Varmt välkommen att vara med i kursen!
 
/Ann-Mari Asp

OBS! Ingen kursstart planerad för tillfället.