Hej och varmt välkommen hit!

Mitt namn är Ann-Mari Asp och jag är yogalärare och coach med fokus på återhämtning. Jag hjälper högkänsliga personer till minskad stress, mer avslappning och mer energi, genom att stötta dem till att börja prioritera sina behov av återhämtning.

Det finns så otroooligt många människor idag, och inte minst högkänsliga , som lider av långvarig stress och oro. De har en stor brist på energi, och orkar liksom inte "leva" livet, utan det handlar ofta mest om att överleva.

Jag är en av dem ligger väldigt högt på högkänslighetsskalan. Att ligga högt på högkänslighetsskalan gör mig väldigt sårbar för stress också, och det i kombination med att vara högpresterande (som många HSP är) ledde mig rakt in i väggen. Det här var år 2004. Jag hade precis fyllt 30 år och jobbade som obehörig lärare.

När jag var tillbaka - och så att säga "frisk" - fortsatte jag med min gamla vana vid att bara köra på. Köra på snabbt, få så mycket som möjligt gjort, vara effektiv och produktiv, och aldrig "ha tid" för att ta hand om mig själv. Och jag blev förstås aldrig riktigt "frisk" från stressen.

Den där TIDEN ATT TA HAND OM SIG SJÄLV kommer ju ofta inte av sig själv, utan den måste tas, kanske planeras in, för att det ska bli av. Jag har gått från att vara kroniskt utmattad till att må bra, känna inre lugn, och ha verktyg för att snabbt komma ner i varv när jag behöver det, och jag har också fyllt på mina energi-reserver så att jag aldrig längre kraschar som jag gjorde då.

Men det har tagit tid. Jag hade önskat mig just den hjälp som jag har satt ihop till en metod, en metod som jag idag använder för att hjälpa andra högkänsliga som brottas med liknande utmaningar som jag gjorde.

Det är möjligt att må bättre - även för dig - och jag är glad att du har hittat hit. Jag hoppas att du finner det jag delar med mig av värdefullt för ditt välbefinnande. För du är värd att må bra 💚.

P.S. Har du inte hittat till vår egen Facebookgrupp Högkänsliga & Stresskänslig än, så välkommen att gå med.

Med värme, 

Ann-Mari