Många högkänsliga glömmer bort sin egen återhämtning
Jag stöttar dig att bryta den onda cirkeln och börja leva igen – inte bara överleva
Jag stöttar dig att bryta den onda cirkeln och börja leva igen – inte bara överleva
Med kurser och medlemskap online hjälper jag dig att ta dig från konstant stress och låg energi till att börja prioritera dig själv och din återhämtning.
Gratis guidad paus för stressade HSP
Känns det som att hjärnan ständigt går på högvarv?
Att den aldrig får vila, trots att du vet att du behöver det?
Med den här korta guidade avslappningen vill jag hjälpa dig att bryta stressen, stilla tankarna och fylla på med ny energi – på bara 10 minuter. Prova, och upptäck hur lite som faktiskt behövs för att komma ner i varv.
Kurser online för dig som längtar efter mer energi
Grupprogram online
Återhämtning som håller
Du vet att pauser gör skillnad – ändå är det svårt att få till dem när livet snurrar på. I det här 8-veckors grupprogrammet får du stöd att skapa en vana av vila, med struktur, guidade pauser och mjuka påminnelser. Återhämtningen blir inte bara något du längtar efter – den blir något du faktiskt gör.
Mer info om programmet nedan
4-veckorskurs
Balans för högkänsliga
Är du högkänslig och har en eller flera utmattningar i bagaget? Har du svårt att prioritera dig själv och ge dig den återhämtning du behöver? I denna kostnadsfria 4-veckorskurs får du utforska mjuka övningar med yinyoga och mindfulness för att lugna nervsystemet, minska stress och återfå energi. Fokus ligger på återhämtning i vardagen, utan krav eller prestation. Små, enkla förändringar kan göra stor skillnad. Vill du hitta sätt att återhämta dig som känns enkla och naturliga?
